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Fisioterapia · PresoterapiaPiernas cansadas y pesadas: presoterapia para sentirlas más ligeras
Si al final del día notas las piernas hinchadas, pesadas o con sensación de cansancio, la presoterapia estimula la circulación linfática y sanguínea y deja una profunda sensación de bienestar.
¿Te pasa algo de esto?
Piernas pesadas
Llegas a la noche con las piernas cargadas, sobre todo si pasas muchas horas de pie o sentado.
Tobillos hinchados
Los calcetines te dejan marca y los zapatos aprietan más al final del día.
Retención de líquidos
Notas el cuerpo hinchado y te cuesta sentirte ligero, aunque cuides lo que comes.
Después de una lesión
Tras una cirugía o una lesión la zona sigue inflamada y tarda en recuperar su aspecto.
Cuéntanos qué notas y desde cuándo. Antes de empezar valoramos si la presoterapia es adecuada para ti.
Un tratamiento terapéutico y estético para tu circulación
La presoterapia es un tratamiento terapéutico y estético que estimula la circulación linfática y sanguínea. En general se aplica con unas prendas que ejercen presión de forma progresiva y rítmica sobre la zona, ayudando a mover el líquido acumulado.
- Ayuda a reducir la retención de líquidos y mejora el aspecto de la piel y la celulitis
- Favorece la eliminación de residuos a través del drenaje linfático
- Alivia el cansancio y la pesadez de piernas
- Ayuda a reabsorber edemas y linfedemas, también tras una cirugía o una lesión
- Relaja, libera tensiones y reduce espasmos musculares
- Apoya el funcionamiento del sistema linfático
Está indicada para quien quiera mejorar el drenaje linfático, tratar problemas circulatorios, reducir la retención de líquidos o, simplemente, sentirse mejor. Sus efectos se mantienen con sesiones periódicas: no es un tratamiento de una sola vez, sino un apoyo que funciona mejor con constancia y acompañado de buenos hábitos.
La presoterapia y el drenaje linfático manual persiguen un objetivo parecido, pero no son lo mismo: la primera se aplica con un equipo de presión y el segundo lo hace la fisioterapeuta con las manos. A menudo se complementan, y en la valoración te explicamos qué tiene más sentido en tu caso.
Cuándo no conviene y cuándo consultar al médico
La presoterapia es un tratamiento suave, pero no es para todo el mundo. Las fuentes sanitarias coinciden en que no se recomienda, o solo con indicación médica, en casos como trombosis venosa o antecedentes de trombos, problemas cardiacos o renales importantes, infecciones o heridas en la zona, procesos oncológicos activos o embarazo. Por eso siempre te preguntamos por tu salud antes de empezar.
Y si la hinchazón aparece de repente, en una sola pierna, duele, está caliente o enrojecida, o se acompaña de falta de aire, no esperes: consulta con tu médico cuanto antes, porque puede necesitar una valoración urgente.
Entre sesión y sesión, algunos hábitos sencillos ayudan:
- Moverte a menudo si pasas muchas horas de pie o sentado
- Elevar las piernas un rato al final del día
- Caminar con regularidad
- Revisar el calzado: si notas que tu pisada influye, puedes valorarla con un estudio de la pisada
Cómo trabajamos
Te escuchamos, te valoramos, te explicamos y te tratamos.
1 · Te escuchamos
Nos cuentas qué notas, desde cuándo y tus antecedentes de salud.
2 · Valoramos
Comprobamos que la presoterapia es adecuada para ti y no hay ningún motivo para no aplicarla.
3 · Te explicamos
Te contamos qué podemos esperar y si conviene combinarla con otras técnicas.
4 · Tratamos
Aplicamos la presoterapia adaptada a tu caso y vamos viendo cómo respondes.
La frecuencia y el número de sesiones dependen de tu objetivo y de cómo respondas: lo valoramos en consulta.
Dudas frecuentes sobre presoterapia
¿Qué es la presoterapia?
Un tratamiento terapéutico y estético que estimula la circulación linfática y sanguínea mediante presión progresiva y rítmica, y deja una profunda sensación de bienestar.
¿Duele?
No debería doler. Se nota una presión que va y viene, y mucha gente la encuentra relajante. Si en algún momento te resulta molesta, ajustamos el tratamiento.
¿Para qué sirve?
Ayuda a reducir la retención de líquidos, alivia el cansancio y la pesadez de piernas, mejora el aspecto de la piel y la celulitis, y ayuda a reabsorber edemas y linfedemas, también tras una cirugía o una lesión.
¿Quita la celulitis para siempre?
No. Puede mejorar el aspecto de la piel, pero ningún tratamiento la elimina de forma definitiva. Sus efectos se mantienen con sesiones periódicas y buenos hábitos.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de lo que busques y de cómo responda tu cuerpo. Lo valoramos en consulta y te proponemos una pauta realista.
¿Quién no debería hacerse presoterapia?
En general no se recomienda, o requiere indicación médica, con trombosis o antecedentes de trombos, problemas cardiacos o renales importantes, infecciones o heridas en la zona, cáncer activo o embarazo. Antes de empezar siempre repasamos tu salud.
¿Se puede hacer después de una operación?
Puede ayudar a reabsorber el edema tras una cirugía, pero solo cuando tu cirujano lo autorice. Te recomendamos preguntarle y traer sus indicaciones.
¿Es lo mismo que el drenaje linfático manual?
No. Buscan algo parecido, pero la presoterapia se hace con un equipo de presión y el drenaje linfático manual lo hace la fisioterapeuta con las manos. A menudo se complementan.
¿Sirve para las varices?
Puede aliviar la pesadez asociada a problemas circulatorios, pero no hace desaparecer las varices. Si tienes varices o dolor en las piernas, conviene que te valore también tu médico.
¿Notas las piernas cansadas al final del día?
Cuéntanos tu caso y te decimos cómo podemos ayudarte.