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Fisioterapia · TraumatologíaEsguinces, fracturas y tendinitis: fisioterapia en traumatología
Tratamos lesiones traumatológicas con un enfoque de recuperación funcional y prevención: recuperar la función y reducir el riesgo de volver a lesionarte.
¿Te pasa algo de esto?
Tras la escayola
Te han quitado la inmovilización y la articulación está rígida, débil o inflamada.
Un esguince
Te torciste el tobillo o la rodilla y sigue doliendo, o se te tuerce con facilidad.
Tendón que duele
Una tendinitis te molesta al usar el brazo, al caminar o al hacer deporte.
Secuelas de un golpe
Después de un traumatismo, la zona no ha vuelto a ser la de antes.
Cuéntanos qué te pasó y trae los informes que tengas. Valoramos tu caso y te explicamos el plan.
Recuperar la función y que la lesión no se repita
La fisioterapia en traumatología se ocupa de las lesiones del aparato locomotor: huesos, articulaciones, ligamentos, tendones y músculos.
- Fracturas ya consolidadas que necesitan recuperar movilidad
- Esguinces y lesiones de ligamentos
- Tendinitis
- Secuelas de un traumatismo
- Recuperación tras una intervención
Nuestro enfoque combina dos partes: la recuperación funcional, para recobrar lo que se ha perdido tras la lesión o la intervención (fuerza, movilidad, estabilidad), y la prevención, trabajando los factores que pueden hacer que la lesión se repita.
No nos quedamos solo en quitar el dolor de la zona afectada: valoramos cómo se mueve todo tu cuerpo para asegurarnos de que la recuperación es completa y de que vuelves a tu actividad con garantías. Si la lesión ha necesitado operación, mira también la fisioterapia post-cirugía, y si te lesionaste entrenando, la fisioterapia deportiva.
Qué hacer tras una lesión y cuándo ir al médico
En las primeras horas de un esguince o un golpe, las recomendaciones habituales son proteger la zona, aplicar frío envuelto en un paño durante periodos cortos, sin pasar de unos 20 minutos seguidos, y mantenerla elevada. Si tienes diabetes, problemas de circulación o poca sensibilidad, consulta antes de aplicar frío.
Acude al médico o a urgencias si el dolor es intenso, no puedes apoyar o mover la zona, hay una deformidad visible, la hinchazón o el hematoma son importantes, o sospechas una fractura. Una vez descartado lo grave, la fisioterapia ayuda a recuperar la función.
Después de una inmovilización es normal notar rigidez y pérdida de fuerza. Recuperarlas requiere un trabajo progresivo:
- Respetar los tiempos que marca tu traumatólogo
- Recuperar primero la movilidad y después la fuerza
- Trabajar la estabilidad para reducir el riesgo de recaídas
- Volver a la actividad de forma gradual, no de golpe
Cómo trabajamos
Te escuchamos, te valoramos, te explicamos y te tratamos.
1 · Te escuchamos
Cómo ocurrió la lesión, qué te han dicho los médicos y qué te cuesta hacer ahora.
2 · Valoramos
Exploramos la zona lesionada y cómo se mueve el resto de tu cuerpo.
3 · Te explicamos
Te contamos qué vemos, el plan de recuperación y qué puedes hacer tú.
4 · Tratamos
Aplicamos el tratamiento adaptado a tu lesión y lo ajustamos según evolucionas.
El número de sesiones depende de la lesión y de tu evolución: lo valoramos en consulta.
Dudas frecuentes sobre fisioterapia en traumatología
¿Qué trata la fisioterapia en traumatología?
Lesiones del aparato locomotor: fracturas consolidadas, esguinces, lesiones de ligamentos, tendinitis y secuelas de traumatismos, con un enfoque de recuperación funcional y prevención.
¿Cuándo debo ir al fisioterapeuta después de un esguince?
Si a los pocos días sigue doliendo o hinchado, o el tobillo se te tuerce con facilidad, conviene valorarlo. Si hay dolor intenso, no puedes apoyar o sospechas una fractura, ve primero al médico.
¿Pongo frío o calor?
En las primeras horas tras un golpe o un esguince se suele recomendar frío, envuelto en un paño y sin pasar de unos 20 minutos seguidos. En la consulta te indicamos qué conviene en tu caso concreto.
Me han quitado la escayola y no puedo mover bien, ¿es normal?
Sí, tras una inmovilización es habitual notar rigidez y pérdida de fuerza. Se recupera con un trabajo progresivo, respetando lo que indique tu traumatólogo.
¿Necesito volante del médico?
Puedes pedir cita directamente. Si tienes informes o pruebas, tráelos: nos ayudan a ajustar el plan. Si vemos algo que necesita valoración médica, te lo diremos.
¿Cuál es el objetivo del tratamiento?
Recuperar la función que se ha perdido, como fuerza, movilidad y estabilidad, y reducir el riesgo de volver a lesionarte.
¿Por qué tratáis otras zonas si solo me duele una?
Porque cómo se mueve el resto del cuerpo influye en la zona lesionada. Valorarlo nos ayuda a que la recuperación sea completa y la lesión no se repita.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del tipo de lesión, del tiempo que haya pasado y de cómo evoluciones, cada persona tiene su propio ritmo. Lo valoramos en consulta y te lo explicamos.
¿Una lesión no termina de recuperarse?
Cuéntanos tu caso y te decimos cómo podemos ayudarte.